冯海波养生讲堂

国人全民缺钙2大原因：

一、磷摄入量严重超标

二、日常饮食钙摄入量严重不足，仅满足生理需求的1/2。

详述如下：

一、磷的问题。

   国家解放初期到改革开放之际，国人吃饭问题是首要问题之一。

  熟知，解决吃饭问题方法，无非有二，一是鼓励农耕，二是提高单位农产量。在第二个方法中，我国诞生了水稻之父，玉米之父等杰出科学家，同时化肥，农药在提高产量上的作用也很重要。

  这里说化肥，限于国力、科技、设备等多方面原因限制，改革开放前国内生产化肥多以小工艺为主。其中磷肥所占比例很高。这是因为生产磷肥工艺简单；小作坊方便操作，成本低，价格便宜等多种优点。

       生命的过程，是一个动态的平衡过程。T>这个过程类似于高中化学中，溶解和析出的平衡，就是达到一个溶解的饱和度。T>T>

        当然，当外界的条件发生变化的时候，比如温度的升高，水溶解盐的能力会提高，身体内的平衡也存在类似的变化，当压力增加的时候，身体内的平衡也会发生变化，这种变化，严重的话，会通过各种症状表现出来，也就是平衡紊乱的疾病。T>T>

人体的三大平衡之一：酸碱平衡G>T>T>G>T>

接到闻叔的电话。周日请我吃饭。

上周从沈阳回来的他，由于丢了手机，联系不到我。

他特意在上周日，等在教堂的门口去堵波波的一个信教朋友。

然后找到我的号码以及我家的号码。

说实话，我也想闻叔了。

      从轮椅上站起来的闻叔去三峡旅游的时候，结识了我的父亲。二老因为都有当兵的经历，一下成了无话不谈的好朋友。这也是意想不到的收获。也算是波波的福报吧。

现在社会上很多人都没有吃早餐的习惯，尤其是青年少年、打工一族，还有一部分睡到中午的家庭主妇，殊不知，不吃早餐有很多很多的弊病。

一、大脑

记忆力减退，反应迟钝。

因为大脑的能量是葡萄糖，且大脑不会储存能量，而且分解脂肪释放的能量不能用，必须是碳水化合物和蛋白质来提供。而我们知道，蛋白质提供能量的代价很昂贵的，造成机体的伤害更是无法估量的。所以不吃早餐，首先就是大脑没有充足的能量，长此以往，大脑的记忆力和反应力自然会减退。

薰衣草

碎绿轻摇万千紫

一室熏香虫不生

素衣百搭红尘淡

草不争春添夏音

织女星

机杼声声丝行行

冬衣已成难赠君

问君何日渡银河

除却七夕日日长

要连续在大连做7天的讲座，在这里创造了几个“最”，现记录如下：

听课年龄最高：96岁

听歌年龄最小：3岁

最坚强的听课人：卵巢子宫切除，大肠切除一半，化疗十次，仍在为生命抗争

连续授课时间最长：连续七天

助教人数最多：4人

听课平均年龄最高：约70岁以上

听课素质最高：课件没有人穿插走动，那么大的年龄，能坐下坚持，赞！

最牛B的听课人：在咨询他早上几点起床，用斜眼看我：“干吗啊你，讲你的课，查户口呢！”

稻香

秋临城下妆初成

稻黄叶绿阡陌横

良禽误入惊飞蛾

萤火偷香羞带灯

（萤火偷香夜夜明）

酒香酒语：2009年09月28日13：06

注：虽为糙作，鉴原著所有，谢绝转载。

囚

浓雾锁清秋

秋露风中游

游尽尘封路

路陌难尽头

酒香酒语：日期不详

注：虽为糙作，鉴原著所有，谢绝转载。

秋梦

寂寥的深夜

倚在你的肩膀

默数熟睡的心跳

你的呼吸

在耳畔

若即若离

指尖划过的心口